「該哭的時候不哭，以後就要花更多錢或更多時間讓自己哭出來。」
眼淚是能量最淺層的流動。
東方人常常誤解眼淚的重要，以為眼淚就是軟弱就是脆弱就是投降，就是表示你比較弱別人比較強。
這兩天帶小孩去診所，護士一看到我就說：「你們那個電影看起來好難過？！」
「妳還沒去看嗎？趕快去看！」我說。
「我可以預告就很想哭了，所以我不敢去看。」
「不能說是難過，應該說是看了會很多感觸在裡面。」我說。
「我就是不敢看會讓我哭的戲啊，就是覺得哭很不好。」
「妳流眼淚表示你心是跳動著，是有感覺的。
眼淚很重要，這也表示你全身開始有感覺，有感覺是身為人最大的權利與特質，而且妳眼淚開始流動，才會把你底層所累積或壓抑的傷口浮上檯面，妳才會知道或看到，妳有什麼事情是妳需要去療癒或者是面對的，不然這些累積在妳內心的傷口，會不斷影響人生的判斷與方向，會讓妳不知道走到哪裡去了，這很恐怖，這不是你該有的人生。」
所有的療癒都是從眼淚開始的。
所有你吞下來無形的情緒累積在心裡久了就會變成有形的病痛，因為你的身體發出警訊，試圖讓你知道他受夠了，他無法繼續這樣壓抑下去了。
我母親就是一個不願意哭的人，她相當的壓抑，她很辛苦，身體有很多病痛。
我之前在乳癌基金會上課的時候，有很多學員是得了乳癌之後開始反觀自己的生命模式以及跟伴侶的互動，然後開始改變，改變自己的人生，有很多人覺得得到乳癌是老天爺給他們的一個機會，重寫自己的生命。
我參加了很多療癒課程，這樣子的案例也是相當的多，一個壓抑許久的傷口可以讓一個人變得烏雲罩頂以及肢體不協調，面對與處理掉那個傷口，整個人好像進了醫美中心一樣容光煥發，身體活絡起來。
而這些都要透過眼淚流動開始流動你的能量。
而能量沒有所謂的好或不好，重要的是需要流動，流動。
哭沒有不好，但是如果都不能哭就真的非常的不好了，表示你關閉了你的感覺，不想再感受生命。
不想再感受生命！你可以想想這有多麼恐怖嗎？比返校還恐怖！
抓住所有你可以哭的機會好好哭，帶著意識去哭，哭足哭滿哭到盡頭，你就可以看到你問題的結打在哪裡，你就可以做出選擇要不要解開這個結。
好好哭，不怕，帶著意識，維持呼吸，一邊哭一邊觀照自己，你就絕對不會迷失方向。
帶著意識哭是療癒，不帶意識的哭是發洩，兩者的功效差很多。
祝福所有不哭的人，真正勇敢的人是很願意哭的。
#丁寧新書我不要完美只要完整教你如何好好哭
#哭是能量最淺層的流動
#帶著意識哭是療癒不帶意識哭是發洩
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